Santé mentale adulte : épuisement, anxiété, dépression et retour au travail
Retrouver un équilibre et des activités significatives
L’ergothérapie en santé mentale vise à vous aider à retrouver un équilibre dans votre quotidien et à reprendre des activités significatives, malgré l’anxiété, la dépression, l’épuisement, le stress ou toute autre difficulté qui affecte votre fonctionnement.
Nous vous accompagnons également dans votre retour au travail afin qu’il se réalise de façon sécuritaire et progressive, en tenant compte de vos capacités actuelles. Notre objectif est de soutenir un retour durable, en favorisant un équilibre sain entre les exigences du poste et votre santé mentale.
Pour qui ?
L’ergothérapie est particulièrement indiquée si vous vivez :
- Un épuisement professionnel
- Une dépression
- De l’anxiété
- Un arrêt de travail
- Une expérience traumatisante
- Une expérience traumatisante
- Une routine déstructurée
- Des troubles comme le bipolaire ou la schizophrénie
- Difficultés au travail
Manifestations fréquentes
- Fatigue importante
- Baisse de concentration
- Des oublies
- Manque d’énergie
- Sommeil perturbé
- Difficulté à accomplir des activités simples
Vous vous reconnaissez ?
Vous vous sentez tellement fatigué(e) ou déconcentré(e) qu’il vous est difficile de continuer à lire ? Réservez un rendez-vous gratuit de 15 minutes pour que nous puissions tout vous expliquer.
Vous n’avez pas à traverser cela seul(e).
L’ergothérapie peut vous aider à retrouver de l’énergie, de la clarté et un quotidien qui vous ressemble
Une approche personnalisée et concrète
Spécialiste de l’occupation humaine, l’ergothérapeute analyse en profondeur les défis rencontrés dans la vie quotidienne.
Exemple concret
Cuisiner
Une personne peut aimer cuisiner, mais ne plus réussir à le faire à cause de difficultés de concentration, d’oublis fréquents ou d’un manque d’énergie pour planifier un repas.
En collaboration avec la personne, l’ergothérapeute élabore un plan d’intervention personnalisé, centré sur ses priorités et ses objectifs. Un objectif peut être, par exemple, de reprendre la cuisine avec moins de fatigue et de surcharge mentale, ou de retrouver une routine quotidienne plus équilibrée.
Des interventions reconnues et efficaces
Principales interventions
- Stratégies de gestion de l’énergie et de la fatigue
- Outils pour améliorer la concentration, la mémoire et l’organisation
- Adaptation des tâches et de l’environnement
- Développement de routines et d’habitudes de vie saines
- Soutien à la reprise des activités significatives et au retour au travail
Retrouver un quotidien qui a du sens
L’objectif de l’ergothérapie est de favoriser votre autonomie, votre bien-être et votre participation active à votre vie quotidienne, dans le respect de votre rythme et de vos valeurs.